FAQ
Le nostre FAQ
Che tipo di lezioni di Pilates offrite?
Offriamo diverse tipologie di lezioni, tra cui:
- Pilates Matwork (a corpo libero con piccoli attrezzi)
- Pilates Reformer (su macchinari con resistenza a molle)
- Pilates Chair (per migliorare equilibrio e forza)
- Pilates Tower (per allungamento e controllo posturale)
- Step Barrel (per la mobilità della colonna vertebrale)
Il corso è adatto ai principianti o serve esperienza?
I nostri corsi sono suddivisi per livello. È adatto alle persone di tutte le età ed esperienza, verrai seguito in un percorso adatto a te.
Quali sono i benefici principali del Pilates?
Il Pilates aiuta a:
- Migliorare la postura e l’equilibrio
- Aumentare la flessibilità e la mobilità articolare
- Rinforzare la muscolatura profonda
- Ridurre tensioni e dolori muscolari
- Favorire il benessere psico-fisico
Quali sono i requisiti per partecipare?
Il Pilates è adatto a tutti, ma in caso di particolari condizioni fisiche consigliamo di consultare il proprio medico prima di iniziare.
Quanto dura una lezione?
Ogni lezione ha una durata di 55 minuti.
Quali qualifiche hanno gli insegnanti?
Tutti i nostri insegnanti sono formati direttamente dalla fondatrice della scuola, Master Trainer Anna Maria Vitali, garantendo un elevato standard di qualità e professionalità.
Qual è il numero massimo di partecipanti per le lezioni di gruppo?
I gruppi sono composti da un minimo di 3 a un massimo di 8 partecipanti, per garantire un’attenzione e qualità.
Ci sono corsi individuali o personalizzati?
Sì, offriamo sia corsi individuali che di gruppo.
L’inserimento nei gruppi avviene sempre dopo una lezione di prova, in modo che l’insegnante possa valutare il percorso più adatto a te.
Con quale frequenza si consiglia di praticare il Pilates?
L’importante è la costanza.
Si può ottenere un buon risultato con una lezione a settimana, mentre due lezioni a settimana permettono di migliorare più rapidamente.
È possibile fare una lezione di prova?
Sì! Consigliamo sempre una lezione di prova ai nuovi clienti per individuare il percorso più adatto a te.
Si deve prenotare in anticipo?
Sì, tutti gli abbonamenti sono trimestrali e prevedono la scelta del giorno e dell’orario della lezione al momento dell’iscrizione.
Le lezioni perse possono essere recuperate con un preavviso minimo di 12 ore.
Cosa devo portare con me alla lezione?
Nel nostro studio troverai tutti gli attrezzi necessari.
Ti consigliamo di portare:
- Abbigliamento comodo
- Calzini antiscivolo (preferibilmente)
Quali sono i costi delle lezioni?
Offriamo abbonamenti trimestrali:
- 12 lezioni per chi frequenta una volta a settimana
- 24 lezioni per chi frequenta due volte a settimana
Qual è la politica per il recupero delle lezioni perse?
Le lezioni possono essere recuperate solo se l’assenza viene comunicata con almeno 12 ore di preavviso.
In caso di sospensione della lezione da parte dello studio o malattia certificata da un medico, la lezione verrà posticipata e recuperata successivamente
Il Pilates è adatto se ho problemi alla schiena o altre patologie?
Sì, il Pilates è particolarmente indicato per chi ha problemi alla schiena, ma è sempre consigliato un consulto medico prima di iniziare.
Il Pilates è indicato per donne in gravidanza?
Sì, ma è importante frequentare un corso specifico per gestanti e consultare il proprio medico prima di iniziare.
Posso praticare il Pilates in caso di infortuni o dopo un’operazione?
Sì, ma è fondamentale seguire un programma personalizzato sotto la guida di un professionista qualificato.
Ci sono esercizi specifici per migliorare la postura o alleviare dolori muscolari?
Sì, il Pilates include esercizi mirati per migliorare la postura e ridurre dolori muscolari e articolari. L’insegnante personalizzerà la lezione in base alle tue esigenze.